（AMD系）CPUクーラーが「すっぽ抜け」した時の原因と復旧手順【初心者向け完全ガイド】

導入｜「CPUクーラーを外したら、CPUまで一緒に付いてきた…」

これ、AMD（特にAM4世代）でかなり“あるある”です。いわゆる“すっぽ抜け”で、主にサーマルグリス（熱を伝えるグリス）が固着して、CPUとクーラーが“接着”みたいになって起きます。

この記事では、壊さずに最短で復旧する手順を、初心者向けに噛み砕いて解説します。

1) よくある原因（3〜5個）

  1. サーマルグリスが固まって貼り付く
    　時間が経つほど固くなって、CPUとクーラーが剥がれにくくなります。
  2. “真上に引っこ抜く”外し方をした
    　真上に力をかけると、固着が勝ってCPUごと持ち上がります（特にAM4）。
  3. 温めずに外した（グリスが硬いまま）
    　少し負荷をかけて温めてから外すと、グリスが柔らかくなり剥がれやすいです。
  4. クーラー固定具（ブラケット/ネジ/クリップ）が斜めに外れた
    　片側だけ先に外れると、変な方向に力が掛かって“持っていかれる”ことがあります。
  5. CPUソケットのレバーが完全にロックされていなかった
    　組み立て直後に起きやすいパターンです（レバーの押し込み不足）。

2) 初心者向けの確認手順（番号付き）※最短で直す順

① まず安全確保（ここは絶対）

  1. 電源OFF → 電源ケーブル抜く（可能なら電源ユニットのスイッチもOFF）
  2. ケースの電源ボタンを数秒押して残った電気を抜く
  3. 静電気対策：金属部分に触れて放電してから作業

② CPUがクーラーに貼り付いたままなら「剥がす」

  1. 絶対にマイナスドライバーで“こじらない”（CPUの基板やピンが死にます）
  2. 可能なら、CPUとクーラーの間を
    • 糸（デンタルフロス）をゆっくり通す
    • もしくは左右に“ねじる”ように微振動で剥がす
  3. 剥がれない時は、CPU側を温める（ドライヤー弱風など）→再度ねじり
    ※AMD公式のクーラー作業でも「ねじって固着を切る」方向性が推奨されています。

③ CPUピン（針みたいな足）をチェック

  1. 明るいライトでピンが曲がってないか確認
  2. 曲がっている場合は、
    • **シャーペンの先（芯を抜いた筒）**でピンを“まっすぐに戻す”
    • または薄いカードで列を整える
      ※折れている（欠けている）場合は、復旧できないケースもあります → 最終手段はCPU交換

④ 再組み立て（ここで“起動率”が決まる）

  1. ソケットレバーを上げて、CPUの三角マークを合わせてスッと置く（押し込まない）
  2. レバーを下げて確実にロック
  3. 古いグリスを拭き取って、グリスを塗り直す（米粒〜小豆くらいでOK）
  4. クーラーを載せ、対角線順に少しずつ締める（一気に片側だけ締めない）

⑤ 起動チェック

  1. 電源ON → 映らない/起動しない場合は
  • メモリの挿し直し
  • CPU補助電源（EPS 8pin）の挿し直し
  • 最終的にCMOSクリア
    …の順で確認します。

3) 今すぐ買うべき・交換すべきパーツ（3点）

※以下はトラブル解決に使われることが多い定番パーツです。

①サーマルグリス（塗り直し必須。再発防止にも）

貼り付いた後は、ほぼ確実にグリスを塗り直すので“まずこれ”です。ナノダイヤ系で定番の1本。

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②CPUクーラー（固定方式がしっかりした物に交換すると安心）

「外すのが怖い」「固定具が歪んだ/ネジ山が不安」なら、クーラー交換が手っ取り早いです。風魔3は人気どころ。

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③CPU（最終手段：ピン折れ・起動不可になった時）

ピンが折れていたり、矯正しても起動しない場合はCPU交換が最短です。AM4でまだ人気が高い定番CPUの一つ。

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※以下はトラブル解決に使われることが多い定番パーツです。
（上の3点が、そのまま今回の“定番”です）

4) 注意点（やってはいけないこと）

  • 真上に力任せで引っ張る（再発＆ピン曲がり率が跳ねます）
  • 金属工具でこじる（基板やピンを破壊しやすい）
  • グリスを塗り直さず再装着（温度悪化→不安定→シャットダウンの原因）
  • ネジを片側だけ強く締め切る（接触不良・ソケット周りに負担）

5) まとめ（最短解決ルート）

  1. 電源を落として安全確保
  2. CPUが貼り付いてたら“ねじる＆糸”で剥がす（こじらない）
  3. ピンを確認 → 曲がりは慎重に矯正
  4. CPUを正しく戻す → グリス塗り直し → クーラーを対角締め
  5. だめならCPU交換が最短

この記事を読んで直らない場合は、ピン折れ/ソケット破損/マザーボード側の損傷の可能性があるので、写真（CPUピン面・ソケット面・クーラー底面）を撮って、修理店かメーカーサポートに持ち込むのが安全です。