電源ユニットおすすめ（ATX3.0/3.1）｜容量の決め方と失敗しない選び方【保存版】

導入｜電源ユニット比較

自作PCで「一番よく分からないのに、一番大事」なのが電源ユニットです。
見た目は地味ですが、ここを外すと「ゲーム中だけ落ちる」「起動しない」「USBが不安定」「謎の再起動」みたいな“全部の不具合”に化けます。

私のところに来る相談でも、最終的に「電源が原因（もしくは電源を替えたら一気に安定）」は本当に多いです。
そこで今回は、ATX3.0/3.1の意味と、容量（W数）の決め方を初心者向けに噛み砕いてまとめます。

最短で直す結論＋買う順（迷ったらこれ）

結論：**まずは「ATX3.0/3.1対応の850Wクラス」→ だめなら「1000W」→ 最後に「1200W（ハイエンド＆将来用）」**が最短です。
（※「今の構成に対して容量が足りない/質が弱い」が原因なら、この順が一番当たりやすいです）

① まず：850W（定番・迷ったらここ）
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② 次：1000W（上位GPU/瞬間的な電力変動に強くしたい人）
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③ 最後：1200W（最上位GPU・将来の載せ替え前提）
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一番多いです。特にGPU（グラボ）を後から強くした人に多発します。
「普段は動くけど、ゲームやレンダリングで急に落ちる」系はここが怪しいです。

ATX3.0/3.1は、ざっくり言うと「最近のグラボの電気の揺れに耐える設計」です。
古い電源でも動きますが、負荷がかかった瞬間に落ちることがあります。

「変換アダプタでつないでる」「分岐で無理やり」みたいな状態だと、接触不良や発熱が起きやすいです。
ATX3.0/3.1対応電源は、このあたりが“最初から想定”されています。

電源は“ワット数が同じでも別物”です。
安い電源ほど、負荷で電圧がふらつき、結果として不安定になります。

モジュラー電源（着脱式）は便利ですが、メーカー違いのケーブル混在は危険です。
最悪、パーツが壊れます。

まずGPU（グラボ）名を確認する
例：RTX 4070 / RX 7800 XT など。ここが容量決めの中心です。
次にCPUを確認する
例：Core i7 / Ryzen 7 など。上位CPUほど電力が増えます。
容量（W数）の目安を決める（迷ったら下記）
- ミドル構成（例：RTX 4060〜4070級） → 750〜850W
- 上位構成（例：RTX 4080級、CPUも上位） → 850〜1000W
- 最上位（例：RTX 4090級、将来も換装したい） → 1000〜1200W
ATX3.0/3.1対応かを見る
商品名や仕様に「ATX 3.0」「ATX 3.1」「PCIe 5.0/5.1」などが書いてあるものを選ぶと失敗しにくいです。
ケースに入るサイズか確認する
電源は長さが違います。ケースの対応サイズ（奥行き）を必ず見てください。
“変換アダプタ多用”の構成なら、電源ごと更新する
変換だらけはトラブルの温床です。最短で安定させるなら電源を更新する方が早いです。